Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Komaj kaj je tako boleče kot nenaden konec razmerja. Če pa jeste prave stvari, lahko svojemu telesu pomagate, da se znebi razpoloženja in se zaščiti pred depresijo. Prehrana ni pomembna samo za telesno zdravje. Psihi koristijo tudi določena živila. V čustveno težkih fazah je zato vredno biti pozoren na to, kaj jeste. Naslednja živila pomagajo premagati ljubezen.

1. oreščki

Oreščki vsebujejo pomembne omega-3 maščobne kisline, beljakovine in minerale, ki pomagajo zavirati prevodnost živcev in tako učinkovito preprečujejo čustveni stres.

2. čokolada

Ni zaman čokolada klasična ljubezenska hrana.

To je zato, ker predvsem temna čokolada pozitivno vpliva na razpoloženje, saj se ob uživanju priljubljenih sladkarij spodbuja proizvodnja serotonina. In to je dobro, saj še posebej po razpadu veliko ljudi občutno primanjkuje endorfina.

3. čili

Čili ni le priljubljeno živilo za razstrupljanje, ampak pomaga tudi pri slabi volji zahvaljujoč kapsaicinu, ki ga vsebuje. Podobno kot pri čokoladi pikantnost spodbuja sproščanje endorfinov in tako skoraj takoj povzroči izboljšanje razpoloženja.

Čokoladni in orehovi piškoti s čilijem proti srčni utripu

S temi slastnimi piškoti iz čokolade in oreščkov lahko trikratno pozitivno vplivate na svoje razpoloženje in se hitreje znebite srčnih bolečin.

Sestavine

180 g pšenične moke

40 g mletih pekan oreščkov ali lešnikov

40 g margarine

2 jajci

50g sladkorja

80 g temne čokolade

¾ žlička čilija v prahu

1 žlička čilijevih kosmičev

Navodila

  1. Moko zmešamo s pekan oreščki in z rumenjakom, sladkorjem in margarino zgnetemo gladko testo. Testo oblikujemo v kepo in zavijemo v folijo ter pustimo počivati v hladilniku približno 1 uro.
  2. Pečica pri 180°C Predgretje (krožeči zrak: 160° C). Testo razvaljamo v porcijah na debelino cca 3 mm, izrežemo z zvezdastim rezalnikom (velikost: cca 5 cm). Pekače obložite s peki papirjem. Pecite v pečici na srednji rešetki približno 10-12 minut in nato pustite, da se ohladi.
  3. Čokolado stopite v vodni kopeli in jo nato rafinirajte s čilijem v prahu. Zvezdice premažite s čokolado in položite dve eno na drugo. Okrasite s čilijevimi kosmiči in pustite, da se posuši. Piškote lahko hranite približno 2-3 tedne v nepredušni posodi.

Ne dovolite, da vas srčna bolečina spusti. Ta preprost in okusen recept vam bo v trenutku dvignil razpoloženje in potešil želje.

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija: